常练三动作,腿不老!花式泡脚方能防慢病

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  • 发布时间:2019-06-17
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简介 食醋有很强的杀菌作用,泡脚水中加入食醋可辅助治疗脚气。 同时食醋对皮肤有刺激作用,可以促使血管扩张,对于一些慢性病有很好的预防作用。 洋葱,食物里的心脏支架洋葱营养丰富,具有很高的

常练三动作,腿不老!花式泡脚方能防慢病

食醋有很强的杀菌作用,泡脚水中加入食醋可辅助治疗脚气。

同时食醋对皮肤有刺激作用,可以促使血管扩张,对于一些慢性病有很好的预防作用。

洋葱,食物里的心脏支架洋葱营养丰富,具有很高的食疗价值,它还有食物里“心脏支架”的美誉。

研究发现,洋葱中的有机硫化物具有抗血栓功效,有助于防止不必要的血小板凝结,还可降低胆固醇和甘油三酯水平,改善红血球细胞膜功能;其富含的类黄酮具有很强的抗氧化功效,有助预防心脏病、脑溢血等心脑血管疾病。 根据表皮颜色,洋葱有紫皮、黄皮、白皮三种。

数据显示,紫皮洋葱蛋白质、膳食纤维以及钙、镁、锌、铁等矿物质含量均比浅色的黄皮和白皮洋葱高,但后两者胡萝卜素、维生素C的含量比紫皮的高。 值得一提的是,紫皮洋葱富含花青素,这种活性物质具有很强的抗氧化功能,有助保护人体免受自由基的损伤。

总的来说,紫皮洋葱的营养价值高于白皮洋葱和黄皮洋葱。 浅色洋葱水分和甜度较高,相对难保存一些,更适合做凉拌菜和蔬菜沙拉;紫皮洋葱口感更脆,辣味较明显,适合短时间快炒。 洋葱要选掂起来很沉,表皮干燥、紧实,没有擦伤的,放在低温、干燥、黑暗且通风良好的地方保存。

需要提醒的是,洋葱对胃的刺激较大,胃溃疡病人尽量少吃。 白发增多,刮浮白穴中医认为,“发为血之余”“肾主骨,其华在发”,白发主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。 尤其是经常熬夜、精血暗耗的人,其肾精不足,毛发失去濡养,故而花白。 浮白穴是治疗白发的常用经验穴,它位于头顶部、耳后乳突的后上方,是足少阳胆经上的穴位,能清热祛湿、疏肝利胆、填精补肾。 当肝阳上亢直达头顶时,头部会出现供血障碍,使毛囊得不到肝血的滋养。 刮拭或按压浮白穴,可疏通头部经络、清肝泻火。 另外,肝经和胆经相互络属,互为表里,浮白穴在胆经上,肝之余气泻于胆。

刮痧是一种泻法,刮拭浮白穴可透邪外出,清肝利胆。 ☆推荐阅读☆。